-Descargar y trabajar eficazmente los sentimientos y experiencias traumáticas del pasado y presente que aliviarían tu estado emocional desregulado.

 

-Te ayudará a identificar las causales y precipitantes que están afectando tu estado emocional y trabajar en ellas.

 

-Aprender a conectarte con tu mente y cuerpo practicando nuevas formas de relacionarte contigo.

 

-A modificar patrones de comportamientos desadaptativos.

 

-Conocer y aplicar nuevas estrategias, así como recursos psicológicos que te ayudarán a minimizar, controlar y manejar las circunstancias que te motivaron estar en terapia.

 

-Mejorar tu estado de ánimo y afrontar con mayor calma las adversidad de la vida.

 

-Ser observador y aprender a validar tus emociones, pensamientos y sensaciones dando más apertura y flexibilidad a la vivencia entendiendo como somos capaces de vernos desde otra óptica.

 

-Enfrentar tus miedos y ansiedades para fortalecerte, mejorar tu confianza, estima, seguridad y resiliencia.

 

-Aprender a centrarnos de forma intencionada en cosas que resulten útiles y proporcionen una perspectiva equilibrada en la vida.​

​

-Aprender a conocer tu personalidad, conducta y reacciones emocionales lo cuál te facilitará desarrollar una relación más amigable y saludable para tu autocuido.

 

-A desarrollar un plan de vida armonioso con proyecciones reales de vida.

 

-A disfrutar con mayor plenitud la vida. 

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-Mejorar y establecer relaciones saludables y armoniosas en pareja, familia y amigos.  

 

       Y ante todo “Sentirte fortalecido de haber dado ese primer paso de mejora  personal”.